Selasa, 14 Februari 2017

Diet Sehat Alami Tanpa Obat

Diet Sehat Alami Tanpa Obat

Diet Sehat Alami Tanpa Obat – Pada saat ini ada banyak program diet yang berkembang di tengah masyarakat. Tentu tidak semua dapat langsung diterima begitu saja, sebaiknya pelajari dan pahami manfaat dan efek samping yang dari cocok dengan khususnya jika program diet yang ditawarkan menggunakan alat atau obat-obatan yang disebut-sebut dapat menurunkan berat badan secara cepat. Sudah seharusnya kita belajar dari berbagai kasus mengerikan dari berbagai media sosial maupun elektronik yang disebabkan oleh kesalahan dalam memilih obat-obatan diet karena akibatnya akan sangat fatal terhadap tubuh.
Sebenarnya diet sehat sangatlah mudah dan murah, hanya saja mindset yang salah membuat program diet ini tidak berhasil. Diet alami memang membutuhkan kesabaran dalam pengaplikasiannya mengingat waktunya yang tidak singkat dengan tahapan yang cukup banyak, termasuk kaitannya dengan pola makan. Oleh karena itu perlu dipahami mengenai pengaturan pola makan yang tepat itu seperti apa, sehingga hasilnya bisa lebih optimal.
·         Biasakan untuk selalu sarapan pagi

Sarapan di pagi merupakan waktu pertama tubuh Anda mendapatkan energi setelah sebelumnya energi tersebut hilang saat tidur pada malam harinya, itulah sebabnya program diet sehat tidak menganjurkan untuk melewatkan sarapan. Sehingga sebuah tindakan yang keliru jika Anda menghindari sarapan hanya karena sedang menjalani diet, karena untuk dapat berkegiatan tubuh membutuhkan energi dan asupan gizi yang diperoleh dari makanan yang dikonsumsi.
Sarapan di pagi haru bukan hanya mampu memperbaiki sistem metabolisme namun juga membantu menurunkan berat badan. Menghindari sarapan cenderung membuat kita lebih cepat lapar dan akhirnya makan di waktu-waktu yang tidak tepat, sehingga membuat berat badan menjadi lebih cepat naik. Berbeda jika sarapan terlebih dahulu dimana Anda tidak akan merasa lapar hingga tiba waktunya untuk makan siang.
·         Kurangi jumlah porsi makan
Atur jumlah makanan yang akan dikonsumsi dan juga waktu makannya, sesuaikan jumlah dan porsi makanan dengan kebutuhan bukan keinginan. Kurangi jumlah porsi makan khususnya saat waktu kosong dan saat dekat waktu istirahat selain itu imbangi pula dengan konsumsi buah-buahan.
·         Mengunyah lebih banyak
Makan terburu-buru ternyata tidak hanya berakibat buruk untuk kesehatan, tetapi juga untuk bentuk tubuh Anda. Mengunyah makanan hingga benar-benar halus akan membuat kerja dari sistem pencernaan dalam menghancurkan makanan menjadi lebih ringan dan penyerapan zat-zat yang dibutuhkan tubuh pun menjadi lebih optimal.
·         Berhenti makan sebelum kenyang
Berhentilah makan sebelum kenyang, adapun rasa kenyang akan dirasakan 10 – 15 menit sesudah makan.
·         Pintar dalam memilih jenis makanan
Di dalam Diet Sehat Alami Tanpa Obat ,sangat penting untuk mencari tahu terlebih dahulu mengenai program diet yang tepat dan cocok untuk kita mengingat setiap orang memberikan respon yang berbeda-beda khususnya dari segi pemilihan menu diet. Bukan hanya mengurangi porsi makanan dan menghindari makanan-makanan yang dapat membuat tubuh cepat gemuk saja, Anda juga perlu memastikan kebutuhan tubuh akan gizi dan nutrisi dapat terpenuhi, seperti protein, vitamin, kalsium, termasuk kalori dan lemak sekalipun. Ketahui dan pahami berbagai jenis makanan yang baik untuk diet, jika perlu konsultasikan dengan dokter gizi Anda. Atur porsi, jangan makan berlebih terutama di waktu yang tidak tepat
·         Konsumsi makanan berprotein

Dibandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat atau lemak, protein sebenarnya lebih  membuat tubuh merasa kenyang. Itulah sebabnya protein seringkali dimasukkan dalam menu diet sehat. Bukan hanya itu saja protein juga dapat membantu mengganti sel-sel tubuh yang rusak, sehingga sangat penting untuk memenuhi asupan protein. Terdapat beberapa bahan makanan yang mengandung protein cukup tinggi diantaranya adalah kacang-kacangan, tahu, tempe, telur, daging dan sebagainya.
·         Atur waktu dan porsi konsumsi makanan manis
Gula dan garam disebut-sebut salah satu penyebab berat badan meningkat, sehingga beberapa orang cenderung menghindarinya. Hal tersebut benar adanya namun juga tidak bisa dikatakan tepat. Para ahli sering kali menyarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan garam bagi mereka yang sedang menjalankan diet sehat, itu artinya Anda hanya perlu mengatur porsinya saja bukan menghidarinya sebiasa mungkin.
·         Selalu sediakan buah-buahan

Membawa bekal saat bekerja diluar rumah akan lebih baik dari pada jajan diluar yang mana Anda sendiri tidak tahu jumlah kalori yang terkandung didalamnya, adapun bekal yang dibawa sebaiknya berupa buah-buahan. Mengkonsumsi satu buah pisang atau apel sebenarnya sudah cukup untuk mengisi perut saat merasa lapar, mengingat kedua bahan makanan ini memiliki efek yang mengenyangkan.
·         Banyak minum air

Para ahli sering menyarankan untuk teratur minum air mineral 8 gelas sehari untuk menghindari dehidrasi, jumlah ini tentu akan meningkat saat berkegiatan atau saat cuacanya sangat panas. Bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan tubuh, ternyata banyak minum air putih ini juga efektif untuk menurunkan berat badan. Cairan yang masuk ke dalam tubuh akan menekan keinginan untuk makan terlalu banyak karena memang lambung yang sudah penuh, selain itu cairan ini juga membantu mengeluarkan sisa-sisa metabolisme. Namun demikian tidak disarankan untuk minum air putih secara berlebihan karena apapun yang berlebihan itu tidak baik.

Pengaturan pola makan menjadi point penting dalam program diet sehat ini, tidak hanya sekedar menambah, mengurangi atau menghindari bahan makanan tertentu Anda juga harus memastikan  tindakan ini tidak akan berpengaruh pada tubuh. Selain mengurangi mengkonsumsi makanan maupun minuman berkalori tinggi, pastikan juga tubuh tetap mendapat asupan nutrisi yang cukup. Itulah tips Diet Sehat Alami Tanpa Obat, semoga dapat bermanfaat.

Jumat, 10 Februari 2017

MASALAH KEGEMUKAN DAN CARA MENGATASI yang PALING AMPUH dan EFEKTIF

Masalah Kegemukan

Masalah kegemukan dan cara mengatasi yang paling ampuh dan tentunya paling efektif saat ini sedang dicari-cari banyak orang yang terkena masalah tersebut. Memang masalah kegemukan ini menjadi masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Yang sangat sering dikeluhkan karena mengganggu aktifitas dan juga kesehatan.
Yang dimaksud dengan kegemukan adalah suatu kondisi di mana terdapat lemak yang berlebih di tubuh seseorang. Kelebihan lemak tersebut sudah tertimbun sejak lama sehingga menimbulkan berbagai macam dampak yang negatif terhadap orang yang mengalaminya.
Masalah kegemukan bisa dialami oleh siapa saja, baik kaum pria maupun para wanita. Mulai dari anak-anak, remaja, orang dewasa hingga orang yang sudah berusia lanjut.
Kegemukan biasanya mendatangkan efek buruk bagi kesehatan seseorang. Selain itu juga dapat mengganggu kehidupan orang tersebut. Orang yang mengalami kegemukan sering sekali merasa rendah diri. Kepercayaan diri mereka menjadi menurun bahkan terkadang tidak ada sama sekali. Tubuh yang gemuk juga bisa membuat ketidaklancaran dalam segala aktifitas yang kita lakukan.
Ada ukuran yang membuat seseorang dikatakan menderita kegemukan. Apabila terjadi kelebihan seberat 30 kilogram per meter perseginya pada saat diukur berat badan seseorang dalam kilogram yang dibagi dengan kuadrat tinggi badannya dalam meter persegi maka orang tersebut bisa disebut mengalami obesitas.
Terkena berbagai macam penyakit adalah resiko yang harus dihadapi mereka yang bertubuh gemuk. Mereka memiliki peluang yang sangat besar untuk terserang penyakit-penyakit berat yang mematikan. Seperti penyakit jantung, penyakit kanker, penyakit darah tinggi, penyakit kencing manis atau penyakit gula atau diabetes dan penyakit asma.

Ada banyak hal yang membuat seseorang bisa mengalami kegemukan. Di antaranya adalah sebagai berikut :
  1. Terjadi kelebihan asupan makanan ke dalam tubuh
  2. Aktifitas atau kegiatan fisik yang sangat kurang bahkan terkadang tidak ada sama sekali
  3. Faktor genetik atau keturunan
  4. Endoktrin yang mengalami gangguan
  5. Karena sedang mengkonsumsi obat-obatan
  6. Kekurangan tiroid sehingga lemak sangat susah untuk terbakar. Nafsu makanpun bisa                meningkat karenanya.
  7. Sedang memakai alat kontrasepsi (bagi wanita)
  8. Sudah memasuki menopause (bagi wanita). Seorang wanita yang sudah mengalami menopause cenderung memiliki nafsu makan yang banyak.
  9. Tengah mengandung dan juga menyusui (bagi wanita)
  10. Kurangnya memiliki waktu tidur yang cukup. Membuatnya mengemil makanan yang tidak sehat sehingga menyebabkan kegemukan.

Masalah kegemukan ini menjadi masalah yang cukup serius yang dialami oleh negara kita tercinta Indonesia. Karena menurut riset yang diadakan pada tahun 2013, Indonesia berada di urutan nomor 10 dalam negara yang penduduknya mengalami masalah kegemukan. Di antara jumlah penduduk dunia sejumlah 2,1 milyar yang menderita kegemukan maka Indonesia memiliki 40 juta orang.
Sungguh suatu kondisi yang sangat tidak mengenakkan. Untuk itulah harus dicari cara untuk mencegah masalah tersebut, yaitu masalah kegemukan dan cara mengatasi yang paling mujarab, paling aman serta paling praktis.

Cara Paling Manjur dalam Mengatasi Masalah Kegemukan

Masalah kegemukan dan cara mengatasi yang paling manjur harus kita dapatkan supaya masalah kegemukan ini bisa tertangani dengan secepat mungkin. Karena kalau tidak mendapatkan penanganan segera akan menimbulkan ancaman bagi kesehatan dan bagi kehidupan kita.
Orang gemuk memiliki gerakan yang terbatas. Orang yang bertubuh gemuk akan susah sekali berlari. Jangankan untuk berlari, untuk berjalan sudah sangat kesusahan. Mereka juga akan kesulitan dalam mencari pakaian yang sesuai untuk dikenakan, yang pas untuk ukuran tubuhnya.
Karena berbagai macam hambatan inilah yang sering kali menimbulkan perasaan sensitif pada mereka yang menderita kegemukan. Emosinya menjadi tidak stabil. Mereka jadi sering marah dan menjadi orang yang mudah sekali tersinggung.
Banyak sekali masalah yang akan kita hadapi apabila kita mengalami kegemukan. Untuk itulah harus dicari cara yang paling manjur untuk mengatasinya. Dan cara-cara tersebut adalah sebagai berikut :
  • Dengan melakukan olah raga. Syaratnya adalah kedisplinan. Kita dituntut untuk serius berolah raga, secara teratur. Paling tidak kita lakukan tiga kali dalam seminggu. Sekali berolah raga menghabiskan waktu paling lama satu jam. Dimulai dari olah raga yang ringan terlebih dahulu, seperti berjalan kaki mengelilingi lingkungan tempat tinggal kita. Setelah itu bisa dilanjutkan dengan berlari atau mengangkat alat-alat berat.
  • Sesering mungkin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat, seperti sayur-sayuran hijau. Dengan banyak mengkonsumsi makanan yang berserat membuat kita masih merasakan kenyang dalam waktu yang lama sehingga demikian rasa lapar dapat kita tahan lebih lama lagi. Bisa menekan nafsu makan kita. Kolesterol jahat bisa berkurang kadarnya. Kalori yang terdapat di dalam makanan berserat juga rendah.
  • Lebih banyak mengkonsumsi makanan yang berkadar protein tinggi. Karena dengan demikian kita akan merasakan kekenyangan lebih lama lagi.
  • Minum air putih sebanyak-banyaknya. Paling tidak kita minum sebanyak 8 gelas dalam sehari. Karena perut sudah penuh terisi air maka keinginan kita untuk makan menjadi terkendalikan.
  • Kurangi waktu untuk mengemil. Terutama di malam hari sebelum tidur. Kalaupun ingin mengemil usahakan mengemil makanan yang rendah kadar lemak dan kalorinya. Misalnya buah-buahan.
  • Makan secara teratur 3 kali setiap harinya.Tentunya dengan porsi yang tidak berlebihan. Apa yang kita konsumsi nantinya sudah mengandung unsur empat sehat lima sempurna.


Masalah kegemukan memang menjadi masalah yang cukup serius karena bisa mendatangkan banyak dampak yang buruk. Sehingga harus ditangani dengan segera masalah ini, masalah kegemukan dan cara mengatasi yang paling baik dan paling efisien.

Sabtu, 04 Februari 2017

Badan Langsing dengan Pelangsing Herbal Ampuh



Bila Anda menadambakan badan langsing, segeralah untuk melakukan program diet dengan pelangsing herbal ampuh yang mudah Anda temui di sekitar. Pelangsing herbal ini terdiri dari tanaman tradisional Indonesia. Memang, terkadang Anda merasa malas untuk mengolah tanaman tersebut, namun hal tersebut lebih aman dan tidak berbahaya untuk dikonsumsi daripada Anda konsumsi obat-obatan pelangsing yang nyatanya malah membahayakan tubuh Anda. Pastinya Anda juga ingin sehat dengan melakukan diet. Nah, tak perlulah Anda bingung, karena kami akan berikan penjelasan mengenai beberapa tanaman herbal yang dapat Anda gunakan sebagai obat pelangsing. Marilah baca ulasannya berikut di bawah ini ya.
  1. Konsumsi Jamu Kunyit Asam
Sebagai obat pelangsing herbal, Anda bisa mengkonsumsi jamu kunyit asam secara teratur. Mengapa harus jamu kunyit asam? Ya, hal ini dikarenakan sebab jamu kunyit asam ialah jamu tradisional yang mempunyai kegunaan sebagai obat, dan salah satunya adalah sebagai obat pelangsing, karena kunyit asam ini merupakan jamu yang memberikan banyak khasiat dengan konsumsinya secara rutin. Segeralah buat jamu kunyit asam ya ladies!
   
     2. Kombinasi Ramuan Jeruk Nipis dan Teh

Ramuan jeruk nipis dan tipis sangatlah membantu program diet Anda untuk menjadikan badan langsing. Hal tersebut disebabkan karena jeruk nipis dan teh mempunyai suatu kandungan yang berupa vitamin C, adanya zat antioksidan, serta serta yang mana kandungan tersebut dapat membantu untuk memecahkan lemak-lemak yang ada pada tubuh. Waah, bisa sekali Anda coba ya ladies, buatlah ramuan jeruk nipis dan teh dan konsumsilah dengan teratur.
   
     3. Ramuan dari Ginseng
Ginseng adalah tanaman tradisional yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Anda bisa membuat ramuan atau pun membuat minuman dari seduhan ginseng. Ramuan ginseng inilah memberikan manfaat dalam menurunkan berat badan. Nah, Anda ingin memiliki tubuh langsing bukan? Jadikanlah ramuan ginseng sebagai daftar minuman Anda ya!
    4. Konsumsi Lemon
Siapa yang tidak tahu lemon? Buah satu ini memang mujarab dalam membantu mencerahkan kulit yang ada pada wajah serta menghilangkan bekas jerawat. Selain bermanfaat untuk hal tersebut, buah lemon ini juga sangat direkomendasikan bagi Anda yang sedang dalam proses diet lho. Karena buah lemon mempunyai manfaat dalam membuang banyak lemak yang ada pada tubuh. Untuk mengkonsumsi lemon, Anda bisa membuatnya menjadi minuman, dan jangan lupa minumlah secara teratur demi mendapatkan tubuh yang langsing.
    5.Ramuan dari Daun Sirih dan Temu Kunci
Mungkin di antara Anda banyak yang sudah tahu daun sirih itu apa. Daun sirih ini biasanya membantu dalam mengobati sariawan, keputihan, mimisan, dan tentunya bisa menjadi obat pelangsing herbal ampuh bagi Anda. Selain daun sirih, juga terdapat temu kunci. Temu kunci ini hampir serupa dengan laos, jahe, dan kunyit. Temu kunci memiliki warna kuning terang dengan bentuk bulat secara memanjang. Manfaat dari temu kunci sangatlah banayak diantaranya adalah sebagai obat untuk batuk, disentri, keputihan pada wanita, diare, dan pastinya sangat membantu Anda dalam proses diet Anda.
    
    6. Ramuan Mengukudu, Kemuning, dan Temu Giring

Obat herbal khusus pelangsing berikutnya adalah ramuan dari mengkudu, kemuning, dan temu giring. Nah, Anda bisa menggunakan tanaman obat tradisional tersebut sebagai jamu yang nantinya Anda dapat konsumsi secara rutin. Ketiga tanaman obat memiliki khasiat dalam menurunkan berat badan.
    
     7.  Konsumsi Teh Hijau

Bukanlah menjadi suatu rahasia lagi bila teh hijau sangatlah membantu dalam proses diet untuk meurunkan berat badan. Ya, Anda bisa konsumsi teh hijau secara teratur, dengan takaran yang pas. Tunggu apa lagi, teh hijau pilihan tepat bagi Anda yang mendambakan tubuh langsing.

     8. Konsumsi Delima Putih
Delima putih ini memiliki kandungan seperti gula, tanin, dan alkalida. Delima putih ini dapat Anda gunakan sebagai ramuan dalam proses melangsingkan tubuh. Bagaimana sih cara membuat ramuannya? Konsumsilah delima putih yang telah dibuat jamu dan harus diminum secara rutin. Bila Anda konsumsi teratur, maka lemak-lemak yang ada pada tubuh Anda akan mulai berkurang. Nah, apakah Anda tertarik dengan konsumsi delima putih ini?
    
      9. Ramuan dari Daun Jati Belanda
Mulailah mengkonsumsi ramuan dari daun jati belanda. Mengapa harus daun jati belanda? Hal ini disebabkan karena daun jati belanda itu sendiri mempunyai kegunaan dalam mengurangi timbunan lemak yang berada dalam tubuh serta melancarakan proses diet Anda. Maka dari itu, kita sering temui obat pelangsing dari tanaman tradisional ini, salah satunya menggunakan daun jati belanda.

    10. Konsumsilah Buah Apel
Buah yang satu ini mudah Anda temui. Makanlah buah apel secara rutin atau dengan membuat jus apel. Selain bermanfaat dalam menjaga tubuh, buah apel ini juga cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang dalam proses menguruskan badan. Bukankah sangatlah mudah? Oleh karena itu, mari konsumsi buah apel sebagai buah favorit Anda.

Dari pembahasan di atas mengenai beberapa jenis obat tardisional yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan seperti dari kunyit asam, jeruk nipis dan teh, gingseng, lemon, daun sirih dan temu kunci, ramuan mengkudu, kemuning, dan temu giring, konsumsi teh hijau, delima putih, daun jati belanda, serta buah apel. Semoga penjelasan tersebut memberikan manfaat bagi Anda dalam upaya membuat tubuh Anda langsing dan tak lupa lakukanlah hal tersebut secara rutin demi manfaat yang nyata. Tidak hanya itu, tanaman tradisional khas Indonesia sebagai obat pelangsing herbal ampuh bagi Anda.



Rabu, 01 Februari 2017

Herbal Pelangsing Perut

Herbal Pelangsing Perut Secara Aman Dan Cepat

Herbal pelangsing perut merupakan cara alami yang sangat sering dijadikan sebagai metode ampuh untuk mengatasi masalah perut buncit. Perut buncit ialah masalah besar yang sangat mengganggu penampilan seseorang, dimana perut buncit akan membuat seseorang menjadi kurang percaya diri bahkan menyebabkan orang tersebut kehilangan gairah hidup. Selain menyebabkan masalah tersebut, perut buncit juga sangat berpotensi untuk menyebabkan penyakit komplikasi yang sangat
membahayakan hidup orang yang mengalaminya. Maka dari itu hadirnya metode pelangsing perut dengan menggunakan cara herbal menjadi pilihan tepat untuk mengatasi masalah perut buncit anda.
Pada dasarnya tubuh manusia membutuhkan lemak, namun akan menjadi masalah besar apabila lemak yang terkandung dalam tubuh menjadi meningkat dan tertumpuk di bagian-bagian tertentu saja. Selain membuat anda tidak bisa tampil maksimal, hal ini akan membuat anda berisiko terkena penyakit berbahaya nantinya. Oleh sebab itu, bagi anda yang mengalami masalah perut buncit, sebaiknya atasi masalah ini sekarang juga dengan herbal pelangsing perut.
Herbal pelangsing perut dijamin bebas dari efek samping apapun sehingga sangat aman untuk digunakan, hal ini dikarenakan herbal ini terbuat dari bahan-bahan alami yang khasiatnya telah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah perut buncit dengan cepat. Berikut beberapa herbal pelangsing perut yang bisa anda gunakan sebagi langkah mengatasi perut buncit.

Lemon Sebagai Herbal Pelangsing Perut

Siapa yang tidak tahu khasiat lemon untuk mengatasi masalah berat badan berlebih. Buah dengan rasa asam ini sangat berguna untuk merawat kesehatan dan kecantikan, salah satunya ialah untuk membantu proses menghilangkan lemak di perut sehingga membuat perut menjadi lebih ramping dan langsing. Lemon sangat mudah untuk didapatkan, baik di dapur sebagai pelengkap bumbu makanan maupun di pasar dan di warung-warung. Berikut ini cara pengolahan lemon untuk anda:
*       Ambil 1 buah lemon dengan ukuran besar
*       Ambil satu gelas air hangat
*       Peras lemon tersebut dan masukkan air perasannya ke dalam gelas berisi air hangat
*       Terakhir anda bisa langsung meminumnya
*       Lakukan secara tertaur setiap pagi hari selama 2 hingga 3 minggu untuk memperoleh hasil maksimal berupa perut yang indah dan langsing

Teh Hijau Sebagai Herbal Pelangsing Perut

Teh hijau merupakan herbal pelangsing perut selanjutnya yang akan di ulas. Selain bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam jenis penyakit karena kaya akan kandungan antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh, teh hijau ternyata juga sangat berguna untuk melangsingkan perut dan menghilangkan lemak secara alami. Rajinlah untuk mengonsumsi teh hijau setiap pagi untuk memberikan hasil optimal dan cepat. Anda bisa memperoleh teh hijau melalui toko obat herbal, dengan harga yang masih bisa dijangkau oleh semua kalangan.

Jeruk Nipis Sebagai Herbal Pelangsing Perut

Hampir sama dengan lemon, jeruk nipis juga bisa djadikan sebagai herbal pelangsing perut. Hanya saja dibutuhkan beberapa bahan tambahan seperti minyak kayau putih dan kapur sirih untuk meracik obat herbal penghilang perut buncit ini. Untuk lebih mudah, berikut cara pengolahannya untuk anda:
*       Ambil 1 sendok teh perasan air jeruk nipis, 1 sendok teh minyak kayu putih dan 1 sendok teh kapur sirih
*       Kemudian campurkan ketiganya
*       Aduk secara merata dan pastikan jika semua bahan telah benar-benar tercampur
*       Selanjutnya anda bisa mengoleskan bahan campuran ini ke permukaan perut hingga merata
*       Tunggu dan diamkan hingga mengering
*       Selanjutnya gunakanlah stagen atau korset pada pinggang anda
*       Dengan melakukan hal ini secara teratur, dijamin perut buncit anda akan hilang dengan secepatnya

Semangka Sebagai Herbal Pelangsing Perut

Buah semangka dinyatakan sebagai buah sempurna yang sangat membantu untuk menurunkan kadar lemak di perut oleh Asosiasi Diet Amerika. Buah semangka mengandung 91 % air sehingga akan membuat orang yang mengonsumsinya menjadi kenyang untuk waktu yang lebih lama. Bukan hanya itu saja, buah semangka juga kaya akan kandungan vitamin B1, B6 serta vitamin C. Zat magnesium dan kalium bahkan juga terkandung dalam buah dengan rasa manis dan segar ini. Semangka diakui sebagai salah satu buah yang rendah kalori dan lemak sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang melakukan program diet.
Ginseng Sebagai Herbal Pelangsing Perut
Herbal pelangsing perut berikutnya ialah ginseng, tanaman dengan warna cokelat ini ternyata sangat berkhasiat untuk mengatasi perut buncit dan melangsingkan perut secara alami. Caranya cukup dengan meraciknya hingga menjadi minuman herbal berkhasiat untuk merampingkan perut. Berikut cara pengolahannya untuk anda:
*       Ambil ginseng yang telah dibersihkan secukupnya
*       Kemudian rebus hingga matang
*       Tunggu hingga dingin, dan anda bisa meminumnya
*       Konsumsi air rebusan ginseng setiap hari secara teratur hingga perut buncit anda perlahan mengecil

Mengkudu Sebagai Herbal Pelangsing Perut

Buah mengkudu sangat efektif untuk membantu proses melangsingkan perut dan menghilangkan perut buncit. Mengkudu merupakan buah yang bisa di dapatkan dengan mudah, mulai dari pasar bahkan kadang-kadang masih ada di pekarangan rumah penduduk di desa-desa. Selain berfungsi untuk menghilangkan perut buncit, buah mengkudu ternyata juga mampu mengatasi kencing manis, dan beberapa penyakit lainnya. Anda bisa mengonsumsi buah mengkudu dengan cara merebusnya atau memblendernya untuk dijadikan jus. Untuk memberikan rasa manis anda bisa menambahkan madu murni sebagai bahan tambahannya. Konsumsi herbal alami ini secara teratur setiap pagi untuk memberikan hasil maksimal berupa perut langsing secara cepat.

Itulah beberapa cara alami untuk menghilangkan lemak di bagian perut, semua bahan yang digunakan merupakan bahan alami sehingga bebas dari efek samping. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa melakukan cara-cara tersebut dengan dibarengi oleh olahraga yang teratur sebagai cara herbal pelangsing perut.

Fiforlif Sebagai Herbal Pelangsing Perut
1 Box isi 15 Sachet 
Harga Rp.320.000,- per box 
Untuk pemesanan Cepat:
SMS / WA  ke : 081703469877  / 082312370464  PIN:  2608F7E7
Format pesan : NAMA  – ALAMAT LENGKAP  NOMOR TELP/HP  NAMA PRODUK – JML PESANAN.



Selasa, 31 Januari 2017

Bahaya Lemak Perut pada Wanita

Penyebab dan Bahaya Lemak Perut Pada Wanita

Penyebab dan Bahaya Lemak Perut Pada Wanita - Memiliki tubuh yang ideal tentu menjadi keinginan banyak orang khususnya kaum hawa yang suka menjadi pusat perhatian. Namun ternyata faktanya tidak setiap orang mampu memperoleh bentuk tubuh yang diinginkannya tersebut, timbunan lemak khususnya di bagian perut yang menyebabkan buncit turut mengurangi keindahan tubuh yang selama ini didambakan dan juga menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Penyebab Lemak di Perut

Tidak dapat dipungkiri jika gaya hidup tidak sehat yang berkembang di tengah masyarakat modern, menjadi penyumbang terbesar penyebab kegemukan dan perut buncit dapat dengan mudah ditemukan pada saat ini. Secara umum kadar lemak berlebihan dan akhirnya menumpuk di bagian perut atau belly fat ini, disebut-sebut sebagai akibat dari timbunan lemak visceral (lemak abdomina). Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa faktor yang berperan besar dalam kemunculan lemak di area perut dan juga penyebab lemak visceral menimbun di area perut diantaranya adalah :
·      

  1.  Pola hidup yang salah

Seperti yang sudah dibahas di awal jika pola hidup yang salah menjadi penyebab terbesar kegemukan dan perut buncit, khususnya dari segi makanan.  Junk food menyebabkan timbunan lemak di perut, hal ini juga berlaku untuk minuman beralkohol
           2. Faktor keturunan
Warning bagi Anda yang memang memiliki anggota keluarga dengan perut yang buncit, karena tidak menutup kemungkinan kondisi serupa juga dapat menimpa Anda. Akan sedikit sulit untuk menghindarinya, namun untuk meminimalsir resiko yang bisa ditimbulkan Anda dapat mulai mengatur gaya hidup khususnya pola makan.
·         3. Usia
Selain faktor keturunan, usia juga bisa menyebabkan perut buncit. Seiring dengan pertambahan usia, otot-otot dalam tubuh tidak dapat bekerja secara optimal seperti waktu muda, dampaknya kinerja dan kecepatan tubuh dalam proses metabolisme berangsur melemah sehingga menyebabkan adanya timbunan lemak di area perut.
·         4,. Kebiasaan tidur setelah makan
Banyak para ahli yang menyarankan untuk menghindari makan malam atau makan dengan jarak waktu yang berdekatan dengan waktu istirahat, karena di waktu-waktu tersebut biasanya tubuh tidak melakukan aktivitas yang berfungsi untuk membakar lemak, bahkan kita cenderung langsung tidur setelah makan. Pola tidur yang salah inilah yang akhirnya menyebabkan timbunan lemak dan memperbesar resiko perut membesar.
·         5. Kurang Berolahraga
Teratur berolahraga tidak hanya baik untuk menjaga stamina tubuh namun juga efektif membakar lemak. Kurang berolahraga dan cenderung pasif akan memperbesar timbunan lemak di perut. Oleh karena itu untuk menghindari perut buncit disarankan untuk rutin berolahraga minimal melakukan gerak tubuh seperti berjalan kaki.

Bahaya Lemak Perut
Belly fat ternyata tidak hanya akan mempengaruhi bentuk tubuh seseorang secara keseluruhan namun juga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Ada banyak sekali kasus gangguan kesehatan yang disebabkan oleh lemak perut ini, apa sajakan itu? Berikut adalah penjelasannya.

·         Tekanan psikologis
Tidak dapat dipungkiri jika tampilan fisik seringkali tidak luput dari penilaian mata orang-orang di sekitar, beberapa orang tidak bisa menahan diri untuk mengomentari penampilan seseorang hingga keluarlah kata-kata menyakiti yang erat kaitannya dengan bentuk tubuhnya tidak terkecuali perut buncit. Kondisi ini tentu akan memberikan dampak psikologis yang luar biasa, khususnya bagi seorang wanita. Beberapa mungkin akan merasa bahwa bentuk tubuhnya kurang menarik hingga membuatnya menjadi kurang percaya diri

·         Penyakit jantung koroner
Selain karena faktor genetik, timbunan lemak di area perut dan juga pinggang turut memperbesar resiko penyakit jantung koroner, hal ini disebabkan karena karena berpotensi masuk ke dalam aliran darah. Jantung koroner sendiri adalah penyakit degeneratif penyebab serangan jantung, hal ini tentu harus diwaspadai karena resiko kematiannya pun relatif besar.

·         Gejala diabetes tipe 2
Diabetes mellitus tipe 2 disebabkan oleh ketidakmampuan hormon insulin untuk mengontrol gula dalam darah di dalam tubuh, sehingga kadarnya menjadi tidak terkendali. Ada beberapa faktor yang menyebabkan kerja insulin ini menjadi tidak optimal salah satunya adalah keberadaan timbunan lemak di area perut. Keberadaan lemak perut menyebabkan resistensi insulin, itulah sebabnya kenapa berat badan yang berlebih beresiko dua kali lebih besar terkena diabetes.

·         Tidur mendengkur
Dampak yang paling umum dirasakan akibat kegemukan dan perut buncit adalah tidur mendengkur. Mendengkur saat tidur menjadi salah satu gejala umum yang menandakan bahwa di area perut banyak terdapat lemak.

·         Meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh
Seseorang yang memiliki perut buncit, beresiko lebih besar mengalami kolesterol tinggi total dan kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kolesterol baik (HDL). Hal ini tentu menjadi peringatan untuk segera memperbaiki pola hidup dan mengurangi timbunan kadar lemak dalam perut. Seperti yang kita ketahui bahwa tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat berakibat buruk pada kesehatan dan menimbulkan berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan diri.

·         Tekanan darah tinggi
Kadar lemak perut yang tidak terkendali juga bisa meningkat resiko penyebab tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi sendiri merupakan gangguan kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas dan menyebakan munculnya berbagai jenis penyakit ringan hingga berat.

·         Stroke

Penyempitan pembuluh darah atau aterosklerosis menjadi salah satu pemicu penyakit stroke. Aterosklerosis sendiri disebabkan oleh tekanan darah tinggi, merokok, kurang olahraga dan kolesterol tinggi. Dalam kasus ini erat kaitannya dengan keberadaan lemak di area perut.

Lemak viseral merupakan lemak yang paling banyak menyebabkan perut buncit, oleh karena itu lemak ini harus dihilangkan dari dalam perut dengan cara rutin berolahraga khususnya latihan-latihan untuk mengencangkan otot perut seperti sit up yang turut dilengkapi dengan diet. Itulah beberapa bahaya lemak perut pada wanita, semoga dapat bermanfaat

Senin, 16 Januari 2017

Bahaya Lemak Yang Menumpuk di Dalam Perut


Perut yg buncit pasti akan merubah penampilan seseorang dan bianya dirasa mengganggu penampilannya. Akibatnya akan muncul rasa kurang percaya diri atau minder. Dan terlebih bukan cuma masalah penampilan saja, akan tetapi juga akan menjadi sumber masalah pada kesehatan.
Lalu pertanyaannya mengapa perut bisa cepat menyimpan lemak dan menjadi besar? Perut besar/buncit dikarenakan terjadinya penumpukan lemak pada organ-organ pencernaan yg sudah pasri berada pad bagian perut. Lemak perut ini terpilah menjadi 2 jenis, yaitu :
1.       Lemak subkutan.
Lemak subkutan ini adalah lemak yang bersemayam dan menumpuk  bawah kulit, secara kasat mata jelas,bisa dicubit dan kelihatan.
2.       Lemak visceral
Lemak ini  tempatnya ada di sekitar organ dalam tubuh kita sehingga tidak terlihat. Lemak  inilah yang selalu dikaitkan konotasi gendut/ buncit pada perut.Lemak visceral ini tergolong berbahaya karena dapat menjadi pemicu munculnya berbagai macam penyakit.Keberadaannya lemak viseral ini cukup sulit untuk dibuang atau dihilangkan.

Bahaya Lemak Yang Menumpuk di Dalam Perut
Pada orang  laki-laki akan dinyatakan menderita obesitas / kegeddutan jikalaumemiliki  lingkar pinggang lebih dari 90 cm. Adapun pada orang  perempuan,dikatakan gendut/ obesitas jika lingkar pinggangnya di atas 80 cm.
Nah, bagi Anda yang memiliki perut  gednut karena penumpukan lemak di dalamnya, sebaiknya  Anda berhati dan wajib waspada, karena di dalam tubuh Anda menyimpan banyak potensi dan resiko gangguan kesehatan yg lebih mudah timbul.
Mengapa Lemak viseral merupakan tipe lemak yg paling berbahaya ? Karena tumpukan  lemak viseral di dalam tubuh dapat  mengeluarkan senyawa peradangan serta  hormon yang bisa mengganggu system metabolisme tubuh.Senyawa peradangan – peradangan tersebut juga dinamakan sitokin. Senyawa ini dapat menjadi penyeban timbulnya  peradangan ringan pada tubuh sehingga meningkatkan risiko terkena  penyakit jantung.

Selaain senyawa perdangan juga ada senyawa lain yang dimunculkan oleh lemak viseral , yaitu asam lemak bebas. Asam lemak bebas ini akan bergerak masuk ke dalam hati dan akan menjadi pemicu banyak perubahan, yaitu dapat meningkatan produksi kolesterol buruk dan penurunan produksi kolesterol baik ( fitosterol ). Itulah penjelasannya kenapa jika berperut buncit berpotensi meningkatkan risiko penyakit kolesterol tinggi. Ditambah lagi asam lemak bebas yg dapat menyebabkan insulin akan berkurang efektifitasnya  dalam mengontrol kadar  gula darah, sehingga berpotensi  terkena  diabetes.

Masih ditambah lagi  lemak pada perut buncit akan mengganggu metabolism / sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Jantung akan berkerja lebih berat memompa darah, sehingga  dapat beresiko terkana tekanan darah tinggi, seranga jantung dan juga stroke. Karena jika lemak berlebihan dalam organ tubuh mengakibatkan pembuluh darah akan menyempit bahkan tersumbat, sehingga laju peredaran darah terganggu (angiotensin )
Demikianlah , uraian tentang Bahaya Lemak Yang Menumpuk di Dalam Perut, semoga dapat menambah wawasan Anda dalam menjalani kehidupan dan menjaga kesehatan agar senantiasa baik dan prima.

Pada artikel selanjutnya akan kami share bagaiman cara yg paling mudah dan aman untuk mengecilkan perut yang buncit.